Wiosna przynosi zmęczenie

PRZESILENIE WIOSENNE TO:

- ogólne poczucie zmęczenia
- senność
- stany depresji lub melancholi i niechęć do podejmowania aktywności fizycznej i umysłowej
- obniżona odporność organizmu
- podatność na infekcje odczuwanie niewielkich wzrostów temperatury jako dużo wyższych

CZYM SIĘ WSPOMAGAĆ?

Gotowe preparaty dostępne w aptekach zawierają różne składniki. Niektóre minerały i witaminy wiosną przydadzą się bardziej.

Magnez, zwany pierwiastkiem życia, warunkuje ponad 300 procesów zachodzących w komórkach organizmu. Jego niedobór przyczynia się do poczucia ospałości i zmęczenia.

Cynk poprawia odporność organizmu.

Wapń działa wzmacniająco. Usprawnia pracę mięśni i układu nerwowego. Podobne znaczenie ma potas.

Selen zapobiega szkodliwej działalności wolnych rodników, których poziom w organizmie może wzrosnąć po diecie zimowej.

Żelazo chroni przed niedokrwistością i osłabieniem.

Witaminy z grupy B sprzyjają regeneracji organizmu, podobnie jak witaminy A i E.

Witamina C wzmacnia od-porność organizmu, sprzyja wzrostowi sił witalnych.



Gość Niedzielny 19/2005