Śpij długo

GN 22/2019 |

publikacja 30.05.2019 00:00

Po raz kolejny potwierdzono, że odpowiednio długi sen ma bardzo istotny wpływ na nasze zdrowie.

Śpij długo Krzysztof Błażyca /foto gość

Naukowcy z Uniwersytetu Kolorado przeprowadzili badania, z których wynika, że zbyt krótki sen ma zły wpływ na system sercowo-naczyniowy. Wedle tych badań nie powinno się spać mniej niż 7 godzin. W testach okazywało się, że u mężczyzn, którzy spali poniżej 6 godzin, zauważono zaburzenia w funkcjonowaniu komórek śródbłonka. Ponadto zaobserwowano, że naczynia wieńcowe były w gorszym stanie niż u osób śpiących 7 godzin i więcej. Lekarze wciąż nie wiedzą, jaki mechanizm powoduje te niekorzystne zmiany. •