Niewyspanie a chrapanie

Głośne, czasem miarowe lub nagłe dźwięki wydawane w trakcie oddychania podczas snu są uciążliwe dla otoczenia i samego chrapiącego. Co zrobić, aby pozbyć się tego problemu?

istockphoto

Według statystyk CBOS stale lub z przerwami chrapie mniej więcej połowa Polaków. Problem dotyka także tych, którzy próbują zasnąć u ich boku. I choć w pierwszej chwili chrapanie może wywołuje lekkie rozbawienie, to tak naprawdę nie jest wcale wesołą przypadłością. Nie dość, że jest uciążliwe, to jeszcze może być objawem choroby lub prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych. Niestety, choć dotyczy wielu osób, tylko nieliczni próbują wykorzystać dostępne sposoby medyczne, aby pozbyć się problemu.

Skąd to się bierze?

Przyczyn chrapania może być wiele. U osób dorosłych często są to wady anatomiczne, takie jak skrzywiona przegroda nosowa, przerost nasady języczka czy języka lub migdałków, wiotkie i wydłużone podniebienie miękkie, polipy nosowe czy przerost lub obrzęk małżowin nosowych. U kobiet po menopauzie zaburzenia hormonalne też wymieniane są jako częsta przyczyna chrapania. Natomiast u dzieci chrapanie pojawia się często przy infekcjach górnych dróg oddechowych (także tych spowodowanych alergiami), wadach anatomicznych górnego odcinka dróg oddechowych, powiększonego trzeciego migdała czy wiotkości krtani. Chrapanie spowodowane jest też wiotczeniem tylnej części gardzieli, która opada, a przepływające powietrze wprawia ją w drgania. Przypadłość częściej dotyczy mężczyzn i nasila się z wiekiem.