Anna Leszczyńska-Rożek: Jak stres, pośpiech, siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta wpływają na nasze oddychanie?

Prof. Władysław Pierzchała: Ważne jest zachowanie właściwego toru oddechowego, czyli oddychania przeponowego lub górno-żebrowego. Chodzi o to, czy pod wpływem stresu częściej używamy mięśni przepony, czy tylko mięśni międzyżebrowych. Zmiana toru oddechowego pod wpływem stresu wywołuje uczucie dyskomfortu i może objawiać się odczuwaniem duszności. Drugim elementem wpływającym na jakość oddychania jest aktywność fizyczna. Jeśli jest jej zbyt mało, to część naszych pęcherzyków płucnych nie uczestniczy w oddychaniu. Nieodpowiednia dieta natomiast przyczynia się do otyłości. Odkładanie tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha (tzw. otyłość brzuszna) ma bezpośredni wpływ na mechanikę oddychania. Chodzi głównie o pracę przepony, która jest mięśniem poruszającym się jak tłok w strzykawce w górę i w dół przy oddychaniu. Nadmierne otłuszczenie pod nią (jama brzuszna) powoduje ograniczenie jej poruszania się. To może zaburzać wentylację, która zmniejsza się wraz z mniejszym zakresem poruszania się przepony.