Schudnąć z głową

Nie do końca bezpieczne jest też stosowanie tzw. termogeników, czyli tzw. spalaczy tłuszczu. Nasilają one termogenezę, czyli produkcję ciepła przez organizm poprzez spalanie nagromadzonej tkanki tłuszczowej. W grupie tych leków substancją czynną jest często efedryna (w połączeniu z kofeiną). Mogą one podwyższać ciśnienie oraz przyspieszać akcję serca. Dlatego nie powinny być stosowane przez osoby z nadciśnieniem lub innymi chorobami układu krążenia.

Ostrożnie trzeba stosować też środki zawierające orlistat. Lek ten hamuje wchłanianie tłuszczów – nawet o 30 proc. Jeszcze do niedawna ta substancja występowała w leku dostępnym tylko na receptę. Obecnie można kupić zawierający ją lek także bez recepty. Orlistat może powodować pojawienie się skutków ubocznych: np. silnych biegunek, wzdęć, problemów z utrzymaniem kału. Przy jego zażywaniu istnieje też ryzyko zmniejszenia wchłania leków rozpuszczalnych w tłuszczach, a także witamin (A, D, E i K).

To prawda, że reklamowany szeroko orlistat (Alli) redukuje przyswajanie tłuszczów o 30 proc., ale czy nie prościej i zdrowiej zmienić dietę i jeść o 30 proc. tłuszczów mniej? Bo tak naprawdę recepta na odchudzanie jest prosta: jeść mniej i więcej się ruszać.