Chodź szybko…
10 minut szybkiego marszu dziennie zmniejsza o kilkanaście procent ryzyko zgonu w wyniku chorób układu krążenia i układu oddechowego.
Z badań opublikowanych przez agencję Public Health England (PHE) wynika, że najwięcej na szybkim marszu zyskują osoby pomiędzy 40. a 60. rokiem życia. Dla młodszych i starszych marsz jest także wskazany, ale korzyści, które z niego płyną, nie są już tak wyraźnie widoczne. Szybszy marsz pobudza serce i podnosi ciśnienie. Mobilizuje także układ oddechowy.
To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.
W subskrypcji otrzymujesz
- Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
- brak reklam na stronach;
- Niespodzianki od redakcji.
aktualna ocena | - |
głosujących | 0 |
Ocena |
bardzo słabe
|
słabe
|
średnie
|
dobre
|
super
Rośliny, których brakuje
Zakłócenia spowodowane przez człowieka mają znacznie szerszy wpływ, niż wcześniej sądzono.
„Antiqua et nova” – prezentacja watykańskiego dokumentu o AI
Dokumnent wskazuje m.in na wyzwania wynikające ze skutków innowacji.
Leśnicy ostrzegają: niedźwiedzie na wiosnę są rozdrażnione
Zwłaszcza niebezpieczne są matki, które bronią swojego potomstwa.
Ekspert: w zalewie deepfake'ów odczuwamy "zmęczenie prawdą"
Z przepastnych archiwów
Larwy owadów będą usuwać plastik
Hiszpańsko-australijski zespół opracował pionierską metodę rozkładu plastikowych śmieci.
Te mikroby mogą trawić plastik na zimno
Odkryte w Alpach i Arktyce mikroorganizmy potrafią rozkładać plastik w niskich temperaturach.
"Wieczne chemikalia" zakłócają kluczowe procesy biologiczne
Do substancji perfluoroalkilowych (PFAS) zaliczane są tysiące syntetycznych związków chemicznych.
