Jak obronić tarczycę?

Hashimoto to choroba, o której ostatnio głośno w mediach. Jak rozpoznać jej objawy i na czym polega leczenie?

Oczywiście warto zrezygnować – po prostu z wiekiem i ze względu na troskę o zdrowie ogólne – z tłuszczów, zwłaszcza zwierzęcych czy np. oleju kokosowego, bo są pełne nasyconych kwasów tłuszczowych oraz zwierzęcych ze „złym” cholesterolem. Warto odpuścić sobie wszelkie słodycze oparte na białym cukrze. Cukier nie krzepi, tylko wyniszcza zdrowy mikrobiom i odkłada się w formie fałd tłuszczowych. Cukrzyca typu II jest nie mniej groźna dla zdrowia niż choroba Hashimoto, a znacznie częstsza w naszej siedzącej, objadającej się i coraz bardziej otyłej populacji. Używki to już w ogóle coś, co nie powinno być rozważane jako opcja, gdy chcemy prowadzić zdrowy tryb życia. Wprawdzie od jednej małej kawy czy lampki czerwonego wina dziennie ryzyko raka czy zawału nam drastycznie nie rośnie, gorzej jednak, gdy tych filiżanek, lampek czy papierosów jest więcej.

Na koniec gluten. Bywa szkodliwy w przebiegu niektórych chorób autoimmunologicznych. Sama jednak dieta pozbawiona produktów wieloziarnistych (a one zawierają gluten) zwiększa poważnie ryzyko chorób układu krążenia oraz nowotworów okrężnicy. Gdy jednak ktoś cierpi na celiakię, czyli wynikającą z predyspozycji genetycznych chorobę immunologiczną przejawiającą się nieżytem jelit po kontakcie z glutenem, musi zachować taką dietę, która może wspomóc leczenie tarczycy. W zapalnym jelicie utrudnione jest bowiem wchłanianie podawanej jako lek tyroksyny (czyli hormonu tarczycy). Z kolei nie bez znaczenia jest unikanie z wiekiem laktozy. Ten cukier mlekowy jest bowiem przez nas w sposób naturalny coraz słabiej trawiony, gdy dorastamy, a potem się starzejemy. Gdy dobiegamy czterdziestki, po prostu czas najwyższy zacząć dbać o zdrowie, o właściwe odżywianie się, codzienną gimnastykę i spokojny sen – i to nam najczęściej próbuje powiedzieć jeszcze niekoniecznie chory nasz własny organizm.•

«« | « | 1 | 2 | 3 | » | »»

aktualna ocena |   |
głosujących |   |
Pobieranie.. Ocena | bardzo słabe | słabe | średnie | dobre | super |

Reklama

Reklama