Zbawienna drzemka

Wiedzą (a może czują?) to południowcy, ale mieszkańcy Północy uważają za objaw lenistwa.

Drzemka w środku dnia w niektórych kulturach jest tak popularna, że na jakiś czas zamykane są nawet sklepy i urzędy. Okazuje się – a przynajmniej wskazują na to badania – że to bardzo słuszna strategia, bo drzemka idealnie uzupełnia naturalny cykl snu i czuwania. Co ważne, drzemka wcale nie musi być długa, wystarczy, że trwa 15–20 min, by zwiększać koncentrację i produktywność na resztę dnia. Osoby drzemiące w ciągu dnia miały większe zdolności zapamiętywania informacji oraz umiejętności kojarzenia faktów. Pozytywne skutki drzemania obserwuje się zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.

Dostępna jest część treści. Chcesz więcej? Zaloguj się i rozpocznij subskrypcję.
Kup wydanie papierowe lub najnowsze e-wydanie.

«« | « | 1 | » | »»

aktualna ocena |   |
głosujących |   |
Pobieranie.. Ocena | bardzo słabe | słabe | średnie | dobre | super |

Wiara_wesprzyj_750x300_2019.jpg