Śpij długo
Po raz kolejny potwierdzono, że odpowiednio długi sen ma bardzo istotny wpływ na nasze zdrowie.
Naukowcy z Uniwersytetu Kolorado przeprowadzili badania, z których wynika, że zbyt krótki sen ma zły wpływ na system sercowo-naczyniowy. Wedle tych badań nie powinno się spać mniej niż 7 godzin. W testach okazywało się, że u mężczyzn, którzy spali poniżej 6 godzin, zauważono zaburzenia w funkcjonowaniu komórek śródbłonka. Ponadto zaobserwowano, że naczynia wieńcowe były w gorszym stanie niż u osób śpiących 7 godzin i więcej. Lekarze wciąż nie wiedzą, jaki mechanizm powoduje te niekorzystne zmiany. •
aktualna ocena | |
głosujących | |
Ocena |
bardzo słabe |
słabe |
średnie |
dobre |
super |
Elektronika na ciele
Zegarki, telefony, urządzenia dla biegaczy – to wszystko nosimy albo na pasku, albo w kieszeni.
Na Suwalszczyźnie odkryto cmentarzysko Jaćwingów
To największe odkrycie archeologiczne w XXI wieku na tym terenie.
