TworzyMy atmosferę

Tak, to my tworzymy atmosferę, którą później oddychamy. Albo – trzeba niestety to przyznać – atmosferę, którą się podtruwamy. Na przełomie jesieni i zimy jakość powietrza w Polsce jest koszmarna!

Dzieci oddychają z większą częstotliwością niż dorośli, a więc wchłaniają stosunkowo więcej zanieczyszczeń. Nie bez znaczenia jest również to, że większość maluchów oddycha ustami, a nie przez nos, który jest w stanie wyłapać część zanieczyszczeń. Ponieważ zanieczyszczenia kumulują się przy gruncie, dzieci oddychają powietrzem gorszej jakości niż dorośli. Szkodliwemu wpływowi zanieczyszczeń na zdrowie dzieci możemy do pewnego stopnia przeciwdziałać. Jak? 1. Sprawdzaj jakość powietrza (np. na stronach www. Wojewódzkich Inspektoratów Ochrony Środowiska) i chroń dziecko przed skażonym powietrzem, ograniczając wyjścia na zewnątrz. 2. Zachęcaj dziecko, aby oddychało przez nos. To naturalny filtr powietrza. 3. Podawaj dziecku napoje. Część zanieczyszczeń przyklei się do wilgotnych ścianek gardła zamiast trafić do płuc. 4. Wyjeżdżaj z dzieckiem poza miasto. Nawet krótka przerwa od wdychania zanieczyszczonego powietrza ma pozytywny wpływ na zdrowie. 5. Unikaj podróżowania z dzieckiem w godzinach szczytu. Jadąc samochodem, wybieraj mniej ruchliwe trasy. Zamknij okna w samochodzie, a wentylację ustaw na obieg zamknięty. 6. Spacerując lub jeżdżąc na rowerze z dzieckiem, unikaj ruchliwych ulic. Poruszajcie się jak najdalej od krawężnika – największe stężenie zanieczyszczeń jest w pobliżu jezdni. 7. Jeżeli okna mieszkania wychodzą na ulicę, w godzinach szczytu zamknij je. 8. Jeżeli to możliwe, urządź pokój dziecka w pomieszczeniu, którego okna nie wychodzą na ruchliwą ulicę. 9. Zadbaj o odpowiednią dietę. Pożywienie powinno być bogate w witaminy A, C i E oraz selen pomagające organizmowi neutralizować nadmiar wolnych rodników. 10. Nie pal tytoniu w domu, w którym przebywają dzieci. Nie zabieraj dziecka do miejsca, gdzie pali się tytoń. Dym tytoniowy to również zanieczyszczenie powietrza.

«« | « | 1 | 2 | 3 | » | »»

aktualna ocena |   |
głosujących |   |
Pobieranie.. Ocena | bardzo słabe | słabe | średnie | dobre | super |

Wiara_wesprzyj_750x300_2019.jpg