Produkty mleczne istotne w diecie
Mimo mody dyktującej ograniczanie produktów mlecznych w diecie powinniśmy zadbać o ich obecność w codziennych posiłkach. Są one bardzo ważne dla naszego zdrowia.
Jak podaje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, dzieciom i osobom powyżej 60. roku życia zaleca się spożywanie trzech szklanek mleka lub produktów mlecznych dziennie. Zawierają one wiele cennych składników odżywczych, których niedobory obserwuje się szczególnie u osób w podeszłym wieku. Wymienić tutaj należy szczególnie białka, wapń, magnez, potas, witaminy z grupy B i D. Wszystkie z wymienionych zawarte są w mleku i przetworach mlecznych, których ograniczanie w diecie nie jest wskazane.
To dla nas sygnał, że cenisz rzetelne dziennikarstwo jakościowe. Czytaj, oglądaj i słuchaj nas bez ograniczeń.
W subskrypcji otrzymujesz
- Nieograniczony dostęp do:
- wszystkich wydań on-line tygodnika „Gość Niedzielny”
- wszystkich wydań on-line on-line magazynu „Gość Extra”
- wszystkich wydań on-line magazynu „Historia Kościoła”
- wszystkich wydań on-line miesięcznika „Mały Gość Niedzielny”
- wszystkich płatnych treści publikowanych w portalu gosc.pl.
- brak reklam na stronach;
- Niespodzianki od redakcji.
- Zobacz więcej w bibliotece
aktualna ocena | |
głosujących | |
Ocena |
bardzo słabe |
słabe |
średnie |
dobre |
super |
Państwa są "ekologiczne" dzięki przesuwaniu emisji poza własne granice
Przepracowanie może skutkować zmianami w mózgu
Zmiany te przynajmniej częściowo mogą być odwracalne, ale dopiero w dłuższym okresie.
Zarejestrowano pierwsze chwile tworzenia się serca
Wyraźnie spadł poziom rtęci w atmosferze
Jako główną przyczynę tej poprawy wskazuje się zmniejszenie emisji przemysłowych.
Z przepastnych archiwów
Kiedy mrugają wyścigowi kierowcy?
Jedno mrugnięcie to dla nich 20 metrów, na których wiele może się wydarzyć.
Ekspert: muzyka słuchana w trakcie jazdy wpływa na nasze bezpieczeństwo
Istotny jest zarówno rodzaj utworów, jak i poziom decybeli w kabinie pojazdu.
